cropped-schermata-2021-05-13-alle-10.04.42-1

Ogni percorso inizia dal primo passo

per esempio una telefonata, un'email, la ricerca di informazioni.
Scrivici, chiamaci e facci sapere cosa possiamo fare per te

Email

info@yourpersonalcare.it

Phone

+39 3208758477

Siamo

facebook
instagram
twitter

SCOPRI IL

TUO PERCORSO PERSONALIZZATO

PIANO ALIMENTARE

SU MISURA

con un percorso dedicato

Tornare in forma è a portata di mano

Quando ti guardi allo specchio sai esattamente cosa non ti piace e cosa vorresti migliorare. Hai davvero voglia di perdere peso, liberarti di quei doloretti che ti rendono le cose più difficili, tornare a sentirti flessibile, salire le scale senza affanno, chiudere senza difficoltà la zip di un pantalone di un paio di anni fa; ma non sai da dove iniziare!

ATTIVITA' MOTORIA PERSONALIZZATA

scopri subito

Tre buone notizie che ti aiuteranno a ritrovare la forma

Scopri il tuo peso ideale

Obiettivo benessere

Festeggia il risultato

step

Calcola il tuo peso ideale

Inviaci una richiesta inserendo età, il genere, l'altezza e la misura del tuo polso. Ti risponderemo via mail con il calcolo esatto del tuo peso ideale!

DIMAGRIRE DOPO I 50 ANNI

DIMAGRIRE IN GRAVIDANZA

consigli e dritte

Tre cose che forse non sapevi sulle diete

Siamo proprio sicuri che mangiare poco faccia dimagrire?

I carboidrati non sono tutti uguali

Ingrassare di nuovo, il vero pericolo

Un’alimentazione sana è una delle cose migliori che puoi fare mantenere un buono stato di benessere e salute.

Non basta perdere chili, bisogna perdere quelli giusti: perdere massa magra è il modo peggiore di dimagrire!

La qualità dei carboidrati che mangiamo è ancora più importante della quantità. Ecco perché…

5 BUONI MOTIVI PER ALLENARSI A CASA

ricette e consigli

Buono e sano

Esercizio fisico: la giusta idratazione.

author

2023-11-24 20:00

L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo e per l’efficienza metabolica e ne regola il funzionamento. L’ipoidratazione (quando non si beve a

Attività fisica: la migliore delle medicine.

author

2023-11-24 19:51

Attività fisica: la migliore delle medicine. Vado in palestra, faccio un'oretta di corsa, una partita a Padel, ecc. Sempre considerando questo aspetto

Dimagrire un giorno alla volta

author

2023-11-24 16:46

Riprendere il controllo delle proprie abitudini a volte risulta complicato. Tante idee nella testa, tante cose da fare, il dubbio su cosa sia meglio s

Con la postura, è bene vederci chiaro!

author

2023-11-24 14:41

L’occhio è il sensore principale del Sistema Tonico Posturale. Esiste una relazione che influenza reciprocamente vista e postura, infatti alterazioni

Il mal di schiena si può prevenire anche a tavola

author

2023-11-24 14:39

La salute della schiena dipende da tanti fattori che non riguardano soltanto aspetti motori e posturali . È intuitivo, quanto sia importante l’attivit

Attività fisica: ago della bilancia.

author

2023-11-20 10:40

Sono numerosissime le pubblicazioni scientifiche che dimostrano come la regolare attività fisica, unita al controllo e al mantenimento del peso corpor

La colazione: per cominciare nel modo giusto

author

2023-11-20 09:32

Al risveglio, il nostro organismo ha bisogno di energia per essere efficiente, almeno fino al pasto successivo. Una sana colazione è quindi fondamenta

La ripetizione è la madre dell’apprendimento

author

2023-11-14 15:30

La frequenza è un aspetto fondamentale nella pratica dell’attività motoriaIl movimento è l’espressione vitale per eccellenza, permette la conoscenza d

Dal grano, prodotti diversi.

author

2023-11-14 12:34

Le farine non sono tutte uguali, si distinguono per qualità tecnologica e nutrizionale. Possono avere diversi contenuti in amido, proteine, sali miner

Pilates: il metodo per raggiungere equilibrio e migliorare la postura.

author

2023-11-14 12:22

La postura è il risultato dell’intero vissuto di una persona, delle esperienze passate, individuali e nei contesti ambientale e sociale. Ogni avvenime

Esistono i SuperFood…?

author

2023-11-14 12:09

Non sempre riusciamo a organizzare al meglio le nostre abitudini alimentari, spesso per mancanza di tempo e anche per la confusione generata dall’enor

L’unica macchina che si usura non lavorando.

author

2023-11-14 12:01

La sedentarietà è il nemico numero uno per il nostro corpo. Ovviamente, avere uno stile di vita poco attivo, comporta un dispendio energetico ridotto,

Aperitivi: quando, come e cosa scegliere

author

2023-11-10 19:15

Parliamo di aperitivo… La consuetudine all’aperitivo è andata ben oltre la moda, diventando un’abitudine alla quale spesso non si riesce a rinunciare.

Perché non riesco a dimagrire?

author

2023-11-10 11:57

Si tratta di una domanda spesso ricorrente fra coloro che hanno deciso di iniziare una dieta o la stanno già seguendo. Bene: in teoria dimagrire è fac

Il modo migliore per iniziare la giornata

author

2023-11-10 11:47

Non sempre ci svegliamo con l’umore giusto, capita di alzarsi con la “luna storta”. Sicuramente il risveglio e la mattina sono importanti per l’intera

Il controllo del peso

author

2023-11-07 23:01

Il controllo del peso è la migliore strategia per mantenersi sani e prevenire malattie future. Il controllo del peso e il peso ideale si associano qua

10 consigli per mangiare sano

author

2023-11-03 08:25

Non esistono rimedi miracolosi che permettono di migliorare la propria salute. Lo stato di benessere dipende dall’insieme degli stimoli a cui viene so

Cosa mangiare al ristorante quando sei a dieta

author

2023-11-03 08:15

Spesso quando si inzia una dieta, seguendola per bene, si finisce ad evitare ogni occasione convivilale, mettendosi in una sorta di quasi isolamento.

Come sostituire il sale

author

2023-11-02 22:12

Il sale da cucina (cloruro di sodio) rappresenta la maggiore fonte di sodio della nostra dieta, nutriente essenziale per il mantenimento del volume pl

Fissa un incontro con un esperto

Dr. Ciro Fragante

Mandami altre ricette e consigli

SCOPRI TUTTI I PACCHETTI PER TORNARE IN FORMA

Create Website with flazio.com | Free and Easy Website Builder