Dr Ciro Fragante YourPersonalCare

Dal benessere dei bambini, dipende la salute della società del futuro.

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16-09-2024 11:04

Il rapporto tra corretta alimentazione, nutrizione e salute è essenziale e molto stretto. L'obiettivo principale degli interventi di prevenzione dovr

Un respiro... e via lo stress!

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19-07-2024 18:50

La respirazione può essere eseguita principalmente in tre modi: -La respirazione addominale o diaframmatica, a un livello più basso: dove idealmente f

Depuare può dare grandi risultati

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24-01-2024 14:55

Quando siamo in clima di festa, si va oltre le abitudini consuete, il risultato è un bel sovraccarico per stomaco e intestino. Proprio per questo, mol

Mal di schiena: via in un soffio...

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18-01-2024 14:33

Spesso ho sentito:” mi sembra di essere rinato...” Ti capita di avere fastidi ricorrenti alla schiena, al centro delle scapole, all'altezza del collo?

Alzati e Cammina

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05-01-2024 11:15

Le feste non sono ancora terminate, anche se trascorsi di pranzi e le cene. Magari abbiamo ''festeggiato'' più di un po' e avvertiamo una sensazione d

Quanto durano le feste natalizie?

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19-12-2023 10:49

Come mi devo comportare durante le feste? Posso sgarrare? Devo digiunare durante il resto della giornata? Perderò i risultati che ho ottenuto nelle se

Per gestire il dolore, un'unica soluzione: muoversi!

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09-12-2023 11:18

I disturbi muscoloscheletrici rappresentano degli arti superiori e del collo, rappresentano la forma di malattia più diffusa in Europa, arrivando al 4

Esercizio fisico: la giusta idratazione.

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24-11-2023 19:00

L’acqua è un elemento fondamentale per l’organismo e per l’efficienza metabolica e ne regola il funzionamento. L’ipoidratazione (quando non si beve a

Attività fisica: la migliore delle medicine.

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24-11-2023 18:51

Attività fisica: la migliore delle medicine. Vado in palestra, faccio un'oretta di corsa, una partita a Padel, ecc. Sempre considerando questo aspetto

Dimagrire un giorno alla volta

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24-11-2023 15:46

Riprendere il controllo delle proprie abitudini a volte risulta complicato. Tante idee nella testa, tante cose da fare, il dubbio su cosa sia meglio s

Con la postura, è bene vederci chiaro!

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24-11-2023 13:41

L’occhio è il sensore principale del Sistema Tonico Posturale. Esiste una relazione che influenza reciprocamente vista e postura, infatti alterazioni

Il mal di schiena si può prevenire anche a tavola

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24-11-2023 13:39

La salute della schiena dipende da tanti fattori che non riguardano soltanto aspetti motori e posturali . È intuitivo, quanto sia importante l’attivit

Attività fisica: ago della bilancia.

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20-11-2023 09:40

Sono numerosissime le pubblicazioni scientifiche che dimostrano come la regolare attività fisica, unita al controllo e al mantenimento del peso corpor

La colazione: per cominciare nel modo giusto

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20-11-2023 08:32

Al risveglio, il nostro organismo ha bisogno di energia per essere efficiente, almeno fino al pasto successivo. Una sana colazione è quindi fondamenta

La ripetizione è la madre dell’apprendimento

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14-11-2023 14:30

La frequenza è un aspetto fondamentale nella pratica dell’attività motoriaIl movimento è l’espressione vitale per eccellenza, permette la conoscenza d

Dal grano, prodotti diversi.

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14-11-2023 11:34

Le farine non sono tutte uguali, si distinguono per qualità tecnologica e nutrizionale. Possono avere diversi contenuti in amido, proteine, sali miner

Pilates: il metodo per raggiungere equilibrio e migliorare la postura.

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14-11-2023 11:22

La postura è il risultato dell’intero vissuto di una persona, delle esperienze passate, individuali e nei contesti ambientale e sociale. Ogni avvenime

Esistono i SuperFood…?

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14-11-2023 11:09

Non sempre riusciamo a organizzare al meglio le nostre abitudini alimentari, spesso per mancanza di tempo e anche per la confusione generata dall’enor

L’unica macchina che si usura non lavorando.

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14-11-2023 11:01

La sedentarietà è il nemico numero uno per il nostro corpo. Ovviamente, avere uno stile di vita poco attivo, comporta un dispendio energetico ridotto,

Aperitivi: quando, come e cosa scegliere

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10-11-2023 18:15

Parliamo di aperitivo… La consuetudine all’aperitivo è andata ben oltre la moda, diventando un’abitudine alla quale spesso non si riesce a rinunciare.

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