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allenamento con Personal Trainer su Roma

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Hai dei fastidi ricorrenti alla schiena, al centro delle scapole, all'altezza del collo? Ogni tanto quel doloretto, a cui ormai sei abituato, ti rende problematico arrivare a fine giornata, ti costringe a prendere dei medicinali, o addirittura a rimanere a casa? Ti senti stanco, fai fatica quando cammini molto, devi portare dei carichi più pesanti del solito? Senti il bisogno di rimetterti in forma e di avere un miglior controllo del tuo corpo?

 

Forse è il caso di cominciare a dedicare del tempo solo per te, è il minino dopo una giornata lunga e impegnativa!

 

Il percorso insieme è pianificato a partire da un incontro di valutazione, sia antropometrica che funzionale, per individuare le esigenze fisiologiche e biomeccaniche individuali. Vengono inoltre valutati, storia personale, aspetti lavorativi e sociali per personalizzare e finalizzare le sedute al raggiungimento di benefici mirati per migliorare lo stato di salute e/o della forma fisica.

 
 
Quando l’obiettivo dell’intervento riguarda anche gli aspetti posturali, il protocollo di esercizi del metodo Pilates apporta grandi benefici. Questo metodo propone un condizionamento muscolare capace di intervenire in modo completo su tutto il corpo, lavorando sulla precisione di esecuzione degli esercizi, sul controllo, sulla concentrazione e sulla respirazione. Gli esercizi del Pilates sviluppano forza ed elasticità muscolare, in particolare dei muscoli profondi deputati al mantenimento di una corretta postura. Di conseguenza si rende possibile una gestione più funzionale del corpo, eliminando i vizi di postura dovuti alle cattive abitudini del quotidiano.
 
 
Nei casi in cui il trattamento e la rieducazione della postura rappresentano l’obiettivo principale da perseguire, vengono utilizzate metodiche i cui esercizi sono finalizzati alla ricerca del corretto allineamento corporeo, integrando al movimento, le sensazioni, il pensiero e l’immaginazione. In questo nuovo contesto la postura risulterà più elegante e funzionale alle esigenze della quotidianità. La comprensione di quali parti del corpo si stanno muovendo e a quale scopo, immaginare il movimento e poi compierlo nella corretta sequenza, rappresentano i punti cardine di questo tipo di approccio.
 
 
 
 
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10 lezioni 450€
10 lezioni (online) 400€
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