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per esempio una telefonata, un'email, la ricerca di informazioni.
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Piano alimentare su misura
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Oggi siamo letteralmente sommersi da informazioni riguardanti l'alimentazione, in tutti gli aspetti che la riguardano. Possiamo trovare mille e uno modelli alimentari, una lista senza fine di alimenti miracolosi, le proprietà imprescindibili di questo o quel nutriente, per non parlare di quelli da evitare assolutamente, tutto a portata di click.
Ciononostante, i dubbi quasi sempre aumentano invece di essere risolti. Non riusciamo a trovare il giusto equilibrio che ci permetta di risolvere problematiche come: il gonfiore addominale, fastidi allo stomaco, sonno di cattiva qualità, il sentirsi fiacchi e avere fame poco dopo aver fatto colazione. Oppure non riuscire a dimagrire, arrivando a mangiare relativamente poco, o come spesso succede, fare un exploit di uno-due-tre mesi e poi ritornare al punto di partenza, se non peggio.
Questo accade perché si perde di vista l'insieme, tutti gli aspetti da cui dipendono la salute e il benessere psicofiscio e clinico della persona. Ogni intervento deve avere l'obiettivo riconoscere, adeguare e trasformare in altro.
Per questo l'obiettivo principale della consulenza non è semplicemente “quanto e cosa mangiare”, ma come ripensare e rielaborare il proprio stile di vita (dieta, dal greco dìaita, «modo di vivere»), ivi compreso le abitudini alimentari e l’attività motoria (quotidiana e sportiva).
Il piano alimentare personalizzato viene elaborato a partire da informazioni rilevate scientificamente, in armonia con le tue esigenze. Perché prima di tutto, le tue abitudini alimentari devono essere sostenibili e non trasformarsi in un’ulteriore fonte di stress e preoccupazione.
Ecco perché, dopo un colloquio in cui mi racconti la tua routine, i tuoi impegni e anche i tuoi gusti (ricordiamoci che mangiare è anche un piacere!!!), posso procedere con anamnesi dettagliata, determinazione del BMI e stima delle percentuali di massa grassa e massa magra.
Tutte le informazioni necessarie vengono raccolte attraverso Bioimpedenziometria, Plicomertia e la rilevazione di peso, altezza, diametri ossei e circonferenze. Un’adeguata valutazione nutrizionale permette di stabilire il percorso più adatto a modificare lo stile alimentare, nel rispetto dei principi di una sana e corretta alimentazione.
Questi aspetti rappresentano un passaggio essenziale anche per il mantenimento dei risultati, sia in termini di variazione ponderale che di miglioramento dello stato di salute e benessere.
Cosa sapere sulla vista:
Per avere un quadro completo della situazione clinica personale, portare con sé: referti e diagnosi mediche, cartelle cliniche, esami diagnostici, analisi ematochimiche, lista di terapie farmacologiche in atto.
Per completare la raccolta d’informazioni, può essere utile portare in visita un diario alimentare compilato su 3-5 giorni, che comprenda sia giorni feriali che quelli del fine settimana.
Percorso Nutrizione:
Prima visita 120 – 130€
Prima visita coppia 230€
Prima visita online 100€ (autorizzati da FNOB)
Controllo 60€
Controllo coppia 100€
Controllo online 50€
Check composizione corporea 40€ (antropometria, bioimpedenziometria, plicometria)
Consulenze di gruppo 200 € (2 ore educazione alimentare)
Prima visita domiciliare 150€ (Roma)
Controllo domiciliare 100€ (Roma)